Skånsom træning af muskler og led
På vores bevægelse og afspændingshold drager du fordel af vandets bærende egenskaber, så du på en hensigtsmæssig og skånsom måde kan træne muskler og led. Bevægelse og afspænding er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler.
Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte, så skader og overbelastning undgås. Denne motionsform styrker din bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed på skånsom vis.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 22.04.2025 | 18:50-19:35 | Glostrup Svømmehal | Olga Stra |
| 2 | Tirsdag 29.04.2025 | 18:50-19:35 | Glostrup Svømmehal | Olga Stra |
| 3 | Tirsdag 06.05.2025 | 18:50-19:35 | Glostrup Svømmehal | Olga Stra |
| 4 | Tirsdag 13.05.2025 | 18:50-19:35 | Glostrup Svømmehal | Olga Stra |
| 5 | Tirsdag 20.05.2025 | 18:50-19:35 | Glostrup Svømmehal | Olga Stra |
| 6 | Tirsdag 27.05.2025 | 18:50-19:35 | Glostrup Svømmehal | Olga Stra |
| 7 | Tirsdag 03.06.2025 | 18:50-19:35 | Glostrup Svømmehal | Olga Stra |
| Se alle Se færre | ||||
Olga er en erfaren aquafitness-instruktør, der i mange år har undervist i vandmotion i forskellige bassiner i Storkøbenhavn. Med en baggrund i elitesport har hun en dyb forståelse for bevægelse og træning, hvilket sikrer stor variation og effektivitet i undervisningen. Olga tager altid hensyn til den enkelte deltager og tilpasser øvelserne, så alle får det maksimale ud af træningen og oplever øget velvære.
