Skip to content
Herlev Hospital

Pilatesinspireret vandgymnastik i varmt vand

En unik måde at træne pilatesinspireret gymnastik i varmt vand. 

Da vandet hele tiden skubber til os og udfordrer os, er Pilatesinspireret gymnastik en effektiv måde at træne de små muskelgrupper, der skaber balancen og den gode holdning. Det varme vand skaber grobund til de rolige og kontrollerede bevægelser, som pilates er kendt for og øger derudover vores smidighed.

Vi træner hele kroppen med hjælp fra slanger og håndvægte og bruger pilates grundprincipper til at styrke kroppen og udstrække ømme muskler. Træningen fokuserer på at styrke og stabilisere muskel korsettet, forbedre vores balance, give os en flottere holdning og nedsætte diverse skader på vores krop. 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 29.08.2024 12:30-13:15 Herlev Hospital Dorthe Jensen
2 Torsdag 05.09.2024 12:30-13:15 Herlev Hospital Dorthe Jensen
3 Torsdag 12.09.2024 12:30-13:15 Herlev Hospital Dorthe Jensen
Se alle Se færre
Dorte Jensen | FOF Københavns Omegn
Underviser

Dorthe Jensen

Dorthe Jensen er uddannet yogalærer, mindfuldnessinstruktør, bevægelsespædagog og massør fra Gotvedskolen i 1992-1995 og har mange års erfaring med undervisning. Hun har 3 års erfaring med genoptræning og vedligeholdelse i fysioterapi. Hun opdatere løbende sin viden og kunnen gennem forskellige kurser. Dorthe bruger ofte musik og humor i sin undervisning til at løfte krop og sjæl. Det er vigtigt for hende, at der på holdet er en let, lattermild og glad stemning, også når kroppen er i gang med fysisk aktivitet.