Skånsom træning af muskler og led.
Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træne både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde. Trænings-formen er ideel for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler. Vi laver rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte, så skader og over-belastning undgås. Vi bruger vandmodstanden til at forbedre din kondition. Træningen øger din bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 14.01.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 2 | Tirsdag 21.01.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 3 | Tirsdag 28.01.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 4 | Tirsdag 04.02.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 5 | Tirsdag 18.02.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 6 | Tirsdag 25.02.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 7 | Tirsdag 04.03.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 8 | Tirsdag 11.03.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 9 | Tirsdag 18.03.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 10 | Tirsdag 25.03.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 11 | Tirsdag 01.04.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 12 | Tirsdag 08.04.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 13 | Tirsdag 22.04.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 14 | Tirsdag 29.04.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| 15 | Tirsdag 06.05.2025 | 09:00-09:45 | Herlev Hospital | John Ludvigsen |
| Se alle Se færre | ||||
John er uddannet i fitness branchen med certifikat til at undervise i stort set alt indenfor bevægelse samt dansk idrætsforbund og dansk svømmeforbund.
Herudover er han uddannet som babysvømmelærer, motionsbokseinstruktør og fitnessinstruktør ,samt pilates reformer hos Energii københavn. Derudover har han været landstræner for Dansk Svømmeunion, Dansk Triathlon Forbund og ikke mindst Dansk Handicap Idræts-Forbund.
Hans undervisning er karakteriseret ved, at han altid sætter den enkelte kursist i centrum, uanset træningsform.
