Her køres tempoet højt, så vi får både varmen og pulsen godt op, men uden belastning på leddene da vandet bærer os.
Her er vandet koldt, og vi skal holde kroppen i gang i et hurtigt tempo for at blive varme. Vekslingen mellem kulde og varme udløser endorfiner.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 01.04.2025 | 06:45-07:30 | Herlevbadet | Pia Hedegaard Hansen |
| 2 | Tirsdag 08.04.2025 | 06:45-07:30 | Herlevbadet | Pia Hedegaard Hansen |
| 3 | Tirsdag 22.04.2025 | 06:45-07:30 | Herlevbadet | Pia Hedegaard Hansen |
| 4 | Tirsdag 29.04.2025 | 06:45-07:30 | Herlevbadet | Pia Hedegaard Hansen |
| 5 | Tirsdag 06.05.2025 | 06:45-07:30 | Herlevbadet | Pia Hedegaard Hansen |
| 6 | Tirsdag 13.05.2025 | 06:45-07:30 | Herlevbadet | Pia Hedegaard Hansen |
| 7 | Tirsdag 20.05.2025 | 06:45-07:30 | Herlevbadet | Pia Hedegaard Hansen |
| 8 | Tirsdag 27.05.2025 | 06:45-07:30 | Herlevbadet | Pia Hedegaard Hansen |
| Se alle Se færre | ||||
Pia er oprindeligt uddannet pædagog, men har de seneste 9 år arbejdet som underviser på aftenskole. Hun har været frivillig hele sit liv, først med børn og senere voksne. Desuden har hun diverse DGI uddannelser i Senior idræt, KOL-træning, Ryg, bækkenbund, spinning samt en instruktøruddannelse. Dertil har Pia vandgymnastik og handicapundervisning og tog en uddannelse som yogalærer i 2019. Undervisningen har fokus på individuelle behov i det omfang, det kan lade sig gøre.
