Balancetræning | FOF Københavns Omegn

Balancetræning

Hvis du tror, at balanceøvelser kun handler om at stå på et ben - så tro om igen. Din evne til at holde balancen er er en sammensætning af flere forskellige faktorer og sanser, der skal spille sammen i din krop. I dette forløb bliver du klogere på, hvordan du kan arbejde med at vedligeholde og forbedre din balanceevne. Det, at kunne holde balancen, er et komplekst arbejde for kroppen - og din krop bruger mange forskellige sanser til at holde balancen. Du bliver klogere på, hvilke sanser, din krop bruger til at holde balancen med, og vi arbejder med mange forskellige øvelser til at stimulere din balance. Vi arbejder primært ud fra en stående stilling, men kommer også til at lave øvelser på gulvet.

Information

  • Dato 17.01.2025-28.03.2025
  • Adresse Glostrup Medborgerhus
    Ved Brandstationen 1
    2600 Glostrup
  • Lokale Ejby og Hvissinge
  • Bemærkninger Medbring træningsmåtte, tæppe og drikkevand. Tag tøj og fodtøj på som er rart at bevæge sig i og evt. kan tages af og på, når vi får pulse op og ned.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 17.01.2025 13:15-14:15 Glostrup Medborgerhus Mette Westergaard
2 Fredag 24.01.2025 13:15-14:15 Glostrup Medborgerhus Mette Westergaard
3 Fredag 31.01.2025 13:15-14:15 Glostrup Medborgerhus Mette Westergaard
Se alle Se færre
Holdnr. 19544

Balancetræning

  • Fredag 17.01.2025
  • 13:15-14:15
  • Glostrup Medborgerhus
  • Mette Westergaard
  • 10 gange / 15 lekt.
DKK 1.015,-
Pensionist Albertslund DKK 710,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 710,50,-
Se lignende hold her
Mette Westegaard | FOF Københavns Omegn

Mette Westergaard

Mette Westergaard har en yogauddannelse fra Kreativ Yoga og har igennem tidens løb taget et hav af kurser indenfor yoga og bevægelse. Det er vigtigt for hende, at du oplever glæde ved at bevæge dig og mærke din krop, om det så er, når du strækker, styrker eller mærker at pulsen kommer op. Det er hendes ønske, at undervisningen - udover at give dig en stærk og smidig krop - også opnår en større kropsbevisthed og et mentalt overskud. Hvis du har svært ved nogle af yoga stillingerne eller andre øvelser, kan du regne med, at Mette næsten altid kan finde alternative løsninger, som du kan lave. 

Mette Westergaard har undervist hos FOF siden 2009. Læs evt. mere om Mette på www.livsyoga.dk