Bevægelse og afspænding | FOF Københavns Omegn

Bevægelse og afspænding

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt. Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.

Information

  • Dato 06.01.2025-31.03.2025
  • Adresse Frøvænget 1-29
    2630 Taastrup
  • Bemærkninger Afspænding virker især forbyggende og afhjælpende på somatiske og psykosomatiske spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, sæde, søvnproblemer og stresstilstande. Undervisningen er opbygget som en vekslen mellem kreativ bevægelse og afspænding. Desuden arbejdes med venepumpe- og åndedrætsøvelser samt øvelser, der er udspændende og smidiggørende. Undervisningen varetages af eksaminerede afspændingspædagoger, dap.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 06.01.2025 10:00-11:30 Frøvænget 1-29 Camilla Johansen
2 Mandag 13.01.2025 10:00-11:30 Frøvænget 1-29 Camilla Johansen
3 Mandag 20.01.2025 10:00-11:30 Frøvænget 1-29 Camilla Johansen
Se alle Se færre
Holdnr. 19520

Bevægelse og afspænding

  • Mandag 06.01.2025
  • 10:00-11:30
  • Frøvænget 1-29
  • Camilla Johansen
  • 12 gange / 24 lekt.
DKK 650,-
Se lignende hold her
Underviser

Camilla Johansen

Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012.  Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm. 
Hun har undervist hos FOF siden 2012.

Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen. 
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.