Bevægelse og afspænding | FOF Københavns Omegn

Bevægelse og afspænding

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt. Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.

Information

  • Dato 04.02.2025-13.05.2025
  • Adresse Taastrup Kulturcenter
    Poppel alle 12
    2630 Taastrup
  • Lokale Kultursalen
  • Bemærkninger Et hold for dig der gerne vil have meget blid motion, hvor der er fokus på mobilitet, balance og vedligeholdelse af styrke. Afspænding virker især forbyggende og afhjælpende på somatiske og psykosomatiske spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, sæde, søvnproblemer og stresstilstande. Undervisningen er opbygget som en vekslen mellem kreativ bevægelse og afspænding. Desuden arbejdes med venepumpe- og åndedrætsøvelser samt øvelser, der er udspændende og smidiggørende. Undervisningen varetages af eksaminerede afspændingspædagoger, dap.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 04.02.2025 10:20-11:30 Taastrup Kulturcenter Line Felding
2 Tirsdag 11.02.2025 10:20-11:30 Taastrup Kulturcenter Line Felding
3 Tirsdag 25.02.2025 10:20-11:30 Taastrup Kulturcenter Line Felding
Se alle Se færre
Holdnr. 19532

Bevægelse og afspænding

  • Tirsdag 04.02.2025
  • 10:20-11:30
  • Taastrup Kulturcenter
  • Line Felding
  • 13 gange / 19,50 lekt.
DKK 972,-
Pensionist Albertslund DKK 680,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 680,50,-
Se lignende hold her

Line Felding