Motion og afspænding på stol | FOF Københavns Omegn

Motion og afspænding på stol

På dette hold laver vi øvelser siddende på en stol, fordi det giver dig oplevelsen af, hvordan kroppen fungerer i det daglige uden overbelastning af muskler og led. Vi træner balancen, får lavet venepunpe- og strækøvelser, som tager hensyn til at din krop ikke kan det den kunne engang. Det er blid - men effektiv - træning for dig som har knogler, led eller muskellidelser, som gør at du har smerter eller nedsat førelighed.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 22.01.2025 12:20-13:50 Kilden Pia Hedegaard Hansen
2 Onsdag 29.01.2025 12:20-13:50 Kilden Pia Hedegaard Hansen
3 Onsdag 05.02.2025 12:20-13:50 Kilden Pia Hedegaard Hansen
Se alle Se færre
Holdnr. 19827

Motion og afspænding på stol

  • Onsdag 22.01.2025
  • 12:20-13:50
  • Kilden
  • Pia Hedegaard Hansen
  • 17 gange / 34 lekt.
DKK 1.635,-
Pensionist Albertslund DKK 1.144,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 1.144,50,-
Efterlønsmodtager Brøndby DKK 817,50,-
Ledige over 50 år Brøndby DKK 817,50,-
Pensionist Brøndby DKK 817,50,-

Pia Hedegaard Hansen

Pia er oprindeligt uddannet pædagog, men har de seneste 9 år arbejdet som underviser på aftenskole. Hun har været frivillig hele sit liv, først med børn og senere voksne. Desuden har hun diverse DGI uddannelser i Senior idræt, KOL-træning, Ryg, bækkenbund, spinning samt en instruktøruddannelse. Dertil har Pia vandgymnastik og handicapundervisning og tog en uddannelse som yogalærer i 2019. Undervisningen har fokus på individuelle behov i det omfang, det kan lade sig gøre.