Pilates er hårdt selvom det består af øvelser, som udføres af langsomt og kontrolleret bevægelser. Dette hold er for både mænd og kvinder, som ønsker at styrke core musklerne. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.
En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 26.08.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
| 2 | Mandag 02.09.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
| 3 | Mandag 09.09.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 4 | Mandag 16.09.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 5 | Mandag 23.09.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 6 | Mandag 30.09.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 7 | Mandag 07.10.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 8 | Mandag 21.10.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 9 | Mandag 28.10.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 10 | Mandag 04.11.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 11 | Mandag 11.11.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 12 | Mandag 18.11.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 13 | Mandag 25.11.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 14 | Mandag 02.12.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 15 | Mandag 09.12.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 16 | Mandag 16.12.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 17 | Mandag 06.01.2025 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| Se alle Se færre | ||||
Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012. Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm.
Hun har undervist hos FOF siden 2012.
Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen.
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.
