Denne oplevelse af Pilates både på gulv og i vand giver et nyt indblik i Pilates filosofiens mange muligheder. Netop her bliver du overrasket over, hvordan de enkelte øvelser opleves forskelligt på land og i vand. Vi træner de små muskelgrupper omkring lænd og mave, hvilket skaber balance og en god holdning. Øvelserne udføres kontrolleret, og her kan det varme vand udfordre samt støtte os. En unik, spændende lørdagsoplevelse.
Holdet undervises af en fysioterapeut.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 26.04.2025 | 13:00-14:40 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 2 | Lørdag 03.05.2025 | 13:00-14:40 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 3 | Lørdag 10.05.2025 | 13:00-14:40 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 4 | Lørdag 17.05.2025 | 13:00-14:40 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 5 | Lørdag 24.05.2025 | 13:00-14:40 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| Se alle Se færre | ||||
Helle er uddannet fysioterapeut fra 1995 og har undervist i 25 år. Hun har undervisningserfaring i dans, motionsgymnastik og diverse hensynstagende hold såsom FysioPilates, træning for folk med osteoporose, ryghold, hjertehold, gigthold, træning i maskiner, varmtvandstræning, Pilates i varmt vand, stavgang, motion i naturen, mindfuld bevægelse i naturen og balancehold.
Hun synes, at det er vigtigt, at man som kursist på holdet får en grundig træning ud fra ens behov. At man føler sig hørt og lyttet til. Træningen giver den enkelte kursist større kropsbevidsthed, så man kan handle på kroppens signaler. Derudover mener hun også, at det er vigtigt, at hun er med til at skabe en god hold-dynamik med varme og glæde.
