Kom til intro til efterårets Glad Bevægelse og find ud af, om det er noget for dig. Vi bruger musik og moderne rytmer som grundlag for bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmosfære.
Vi starter timen med at opvarme kroppen med konditionskrævende bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Balance- og åndedrætsøvelser vil også være på programmet. Vi afslutter altid med en grundig udstrækning og afspænding.
Alle uanset alder og forudsætninger kan deltage.
Medbring indendørssko eller gymnastiksko og tøj, som du kan bevæge dig frit i.
Ønsker du at fortsætte på holdet efter prøvetimen, kan du melde dig her: Glad bevægelse
