Kurset er for dig der ønsker at skabe mere ro i din hverdag, og blive bedre til at stresse af – men måske finder det svært at slappe af og give slip.
Du får værktøjer i form af konkrete øvelser, som tager udgangspunkt i kroppen; dit åndedræt og dine muskler. Vi laver fysiske øvelser og stræk, så du mærker hvordan du kan afspænde og give ro til en krop, som er spændt og stresset.
Øvelse gør mester, så kom og lær.
