Yin til Yang er med udgangspunkt i Yin Yoga stillinger, men med lidt aktive stillinger puttet ind i timen, således at du styrker kroppen på en gunstig måde. Yin yoga er en af de blideste former for yoga, hvor stillingerne holdes over tid. Her styrkes bindevævet i kroppen, hvilket er en stor del af kropsvævet. Når stillinger holdes over tid bliver bindevævet løsnet op, således at kroppen får mere frihed, og led og muskler får mere bevægelse og smidighed.
Vejrtrækningen vil være i fokus hele timen igennem, således at du via vejrtrækningen bliver både mere udholden og stærk. Dette princip kan du også bruge i din dagligdag uden for din yogamåtte.
Yin Yoga kan bruges i forbindelse med alle andre træningsformer, hvilket kun styrker din grundform og dit fundament.
Kom og oplev på egen krop hvordan Yin Yoga kan heale din krop og dit sind på en nænsom måde.
