Skip to content
Blid og hensynsfuld Pilates

Blid og hensynsfuld Pilates

FysioPilates er en skånsom træningsform med fokus på optræning af musklerne omkring lænderyg og mavemuskler. Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler samt fokusere på åndedrættet. Vi starter hver gang med smidighedsgørende øvelser for at optimere effekten af træningen og afslutter med afspænding. Træningen er yderst effektiv for kursister med diverse ryglidelser. 

Information

  • Dato 15.01.2025-28.05.2025
  • Adresse Herlev Hallen
    Tvedvangen 198
    2730 Herlev
  • Lokale Lokale 2
  • Bemærkninger Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensyntagende hold. Din underviser medbringer det dokument, som du skal underskrive.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 15.01.2025 14:10-15:20 Herlev Hallen Helle Elkjær Johannsen
2 Onsdag 22.01.2025 14:10-15:20 Herlev Hallen Helle Elkjær Johannsen
3 Onsdag 29.01.2025 14:10-15:20 Herlev Hallen Helle Elkjær Johannsen
Se alle Se færre
Helle E. Johansen | FOF Københavns Omegn

Helle Elkjær Johannsen

Helle er uddannet fysioterapeut fra 1995 og har undervist i 25 år. Hun har undervisningserfaring i dans, motionsgymnastik og diverse hensynstagende hold såsom FysioPilates, træning for folk med osteoporose, ryghold, hjertehold, gigthold, træning i maskiner, varmtvandstræning, Pilates i varmt vand, stavgang, motion i naturen, mindfuld bevægelse i naturen og balancehold.

Hun synes, at det er vigtigt, at man som kursist på holdet får en grundig træning ud fra ens behov. At man føler sig hørt og lyttet til. Træningen giver den enkelte kursist større kropsbevidsthed, så man kan handle på kroppens signaler. Derudover mener hun også, at det er vigtigt, at hun er med til at skabe en god hold-dynamik med varme og glæde.