Tai Chi 18 Qi Gong

Tai Chi 18 Qi Gong

Tai Chi og Qi Gong er to former for kinesisk motion, som kombineres i 18 effektive øvelser – deraf tallet 18. Tai Chi er oprindelig en kampkunst og Qi Gong, der betyder arbejde med energi eller ilt, er en fællesbetegnelse for de øvelser, der styrker helbredet. 

Målet med at lave Tai Chi 18 Qi Gong er gennem en serie på 18 øvelser at styrke din livskraft og energi i kroppen. Øvelserne udvider dine lunger, masserer de indre organer og gennem dybe, flydende vejrtrækningsøvelser indånder du på en effekt måde mere ilt til kroppens celler. 

Øvelserne er simple og lette og kan læres af alle, også dig som ikke har prøvet det før, og dig som har svært ved at bevæge dig fx på grund af knæ-, ryg- eller skulderproblemer. 

Øvelserne udføres langsomt og roligt i bølgende bevægelser gennem hele kroppen.
Alle knogler, muskler, led, blodkar og sener strækkes og bevæges, så du får en afbalanceret krop med fleksible led og en sund kropsholdning.

Information

  • Dato 28.08.2024-09.10.2024
  • Adresse Taastrup Kulturcenter
    Poppel alle 12
    2630 Taastrup
  • Lokale Kældersalen
  • Bemærkninger I min Yang-stil 24 form undervisning har jeg fokus på, at du lærer den grundlæggende kendskab til alle bevægelserne. Mit mål med undervisningen er, at du: får en bedre kropsholdning.vil opleve, at både krop og sind afspændes og fyldes op med ny energi. forbedrer blodcirkulation, styrker nervesystem og immunitet gennem træning.får en bedre balance og udvikler en stærk, smidig og sund krop. Undervisningen er for alle; uanset køn og alder, både nybegyndere og øvede. Til undervisningen skal du medbringe løstsiddende tøj, flade sko og drikke

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 10:00-11:30 Taastrup Kulturcenter Li Lihua
2 Onsdag 04.09.2024 10:00-11:30 Taastrup Kulturcenter Li Lihua
3 Onsdag 11.09.2024 10:00-11:30 Taastrup Kulturcenter Li Lihua
Se alle Se færre
Holdnr. 18645

Tai Chi 18 Qi Gong

  • Onsdag 28.08.2024
  • 10:00-11:30
  • Taastrup Kulturcenter
  • Li Lihua
  • 7 gange / 14 lekt.
DKK 700,-
Pensionist Albertslund DKK 490,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 490,-
Se lignende hold her
Li Lihua | FOF Københavns Omegn
Underviser

Li Lihua

Siden hun var barn, har Sally Li altid været meget interesseret i Tai Chi og Qigong, som hun øvede sammen med voksne i Kina, allerede som ung. 
Sally Li har gennem årene modtaget forskelligere undervisninger i Tai Chi både i Kina og Europa af mestre fra Shaolin, Wudang og professorer fra Beijing Sports University - hvilket hun stadigvæk gør for at vedligeholde og lære nye kundskaber på et højere niveau. Sally Li har også et godt kendskab til kinesisk taoisme, zenmeditation og traditionel kinesisk medicin, og denne viden har hun integreret i hendes Tai Chi undervisning.