Flydende velvære: Yoga-inspireret afspænding i varmt vand

Bevægelse og tryghed i vand – Styrke, balance og vandtilvænning
Dette hold er for dig, der ønsker rolig og skånsom træning i vand med fokus på styrke, balance og øget tryghed. Øvelserne er inspireret af pilates og funktionel træning og foregår i et roligt tempo, hvor vi arbejder med kropsbevidsthed og stabilitet.

Vi inddrager også grundlæggende vandtilvænning som fx at flyde og blive fortrolig med vandets egenskaber. Holdet henvender sig til voksne, der ønsker at styrke kroppen og samtidig føle sig mere hjemme i vandet – uden krav om konditionstræning.