Vores telefoner er desværre ramt af nedbrud. Du kan sende en mail på kbh.omegn@fof.dk eller ringe på vores mobilnr. 20945503.
Vores telefoner er desværre ramt af nedbrud. Du kan sende en mail på kbh.omegn@fof.dk eller ringe på vores mobilnr. 20945503.
Bevægelse og tryghed i vand – Styrke, balance og vandtilvænning
Dette hold er for dig, der ønsker rolig og skånsom træning i vand med fokus på styrke, balance og øget tryghed. Øvelserne er inspireret af pilates og funktionel træning og foregår i et roligt tempo, hvor vi arbejder med kropsbevidsthed og stabilitet.
Vi inddrager også grundlæggende vandtilvænning som fx at flyde og blive fortrolig med vandets egenskaber. Holdet henvender sig til voksne, der ønsker at styrke kroppen og samtidig føle sig mere hjemme i vandet – uden krav om konditionstræning.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 23.04.2025 | 19:40-20:25 | Glostrup Svømmehal | Maria Rieck |
| 2 | Onsdag 30.04.2025 | 19:40-20:25 | Glostrup Svømmehal | Maria Rieck |
| 3 | Onsdag 07.05.2025 | 19:40-20:25 | Glostrup Svømmehal | Maria Rieck |
| 4 | Onsdag 14.05.2025 | 19:40-20:25 | Glostrup Svømmehal | Maria Rieck |
| 5 | Onsdag 21.05.2025 | 19:40-20:25 | Glostrup Svømmehal | Maria Rieck |
| 6 | Onsdag 28.05.2025 | 19:40-20:25 | Glostrup Svømmehal | Maria Rieck |
| 7 | Onsdag 04.06.2025 | 19:40-20:25 | Glostrup Svømmehal | Maria Rieck |
| Se alle Se færre | ||||
Maria er en engageret og alsidig underviser med en bred kombination af kompetencer. Som uddannet skuespiller og svømmelærer, samt med erfaring fra cirkus og fysisk teater, bringer hun en dynamisk og kreativ tilgang til undervisningen.
Maria arbejder stadig med fysisk teater, hvilket giver hende en god forståelse for kropsligt udtryk og bevægelse. Denne viden bruger hun aktivt til at hjælpe sine elever med at styrke deres fysik og kropsbevidsthed, hvilket skaber grobund for øget selvtillid og velvære. Hun har desuden en solid viden inden for styrketræning, afspænding og udstræk, som hun inddrager i sin undervisning.
Maria tror på, at leg skaber motivation og læring, også for voksne. Hun har en intuitiv fornemmelse for at udfordre sine elever og tilpasser undervisningen, så alle får mulighed for at udvikle sig bedst muligt i et trygt og motiverende miljø.
