For dig som har brug for at komme helt ned i gear på grund af stress, uro eller fordi du har lette til moderate gener fra muskler, led eller bare er nysgerrig.
Motion i varmt vand er skånsomt for led og muskler og det varme vand er en behagelig måde at afslutte dagen. Vi gearer langsomt ned med dagens sidste bevægelser afsluttende med afspænding. Vi skal rundt om kroppens forskellige muskelgrupper, men i et roligt tempo, som er inspireret af pilates og yoga.
