Workshop 1) Bindevæv hvad er det?
Workshop 2) Bindevæv hvordan træner du det?
Måske har du hørt om bindevæv, men er i tvivl om hvad det egentlig er, og hvorfor det skal trænes.
Bindevævet er, som navnet indikerer, noget som binder noget sammen. Det kan betegnes som et net eller spindelvæv i din krop. Bindevæv er som udgangspunkt elastisk og blødt. Med alderen falder elasticiteten og vævet bliver mere stift. Du kan dog selv gøre en masse for at bevare dit bindevæv elastisk og smidigt.
Kom med på denne workshop for at blive klogere på hvad bindevæv er og hvordan du kan træner det.
Workshoppen består af en vekslen mellem teori og praktiske øvelser.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 25.10.2024 | 15:00-16:30 | Taastrup Idrætscenter | Mette Westergaard |
| 2 | Fredag 01.11.2024 | 15:00-16:30 | Taastrup Idrætscenter | Mette Westergaard |
| 3 | Fredag 08.11.2024 | 15:00-16:30 | Taastrup Idrætscenter | Mette Westergaard |
| 4 | Fredag 15.11.2024 | 15:00-16:30 | Taastrup Idrætscenter | Mette Westergaard |
| 5 | Fredag 22.11.2024 | 15:00-16:30 | Taastrup Idrætscenter | Mette Westergaard |
| 6 | Fredag 29.11.2024 | 15:00-16:30 | Taastrup Idrætscenter | Mette Westergaard |
| Se alle Se færre | ||||
Mette Westergaard har en yogauddannelse fra Kreativ Yoga og har igennem tidens løb taget et hav af kurser indenfor yoga og bevægelse. Det er vigtigt for hende, at du oplever glæde ved at bevæge dig og mærke din krop, om det så er, når du strækker, styrker eller mærker at pulsen kommer op. Det er hendes ønske, at undervisningen - udover at give dig en stærk og smidig krop - også opnår en større kropsbevisthed og et mentalt overskud. Hvis du har svært ved nogle af yoga stillingerne eller andre øvelser, kan du regne med, at Mette næsten altid kan finde alternative løsninger, som du kan lave.
Mette Westergaard har undervist hos FOF siden 2009. Læs evt. mere om Mette på www.livsyoga.dk
