balance, balanceevne, balanceøvelser, kropsstabilitet, koordination, sanser, balance-system, synssans, muskelsans, ledsans, indre øre, kropskontrol, stabilitetstræning, målrettede øvelser, balanceforbedring, kropsmekanismer, hverdagsstabilitet, balanceforløb, kropsbevidsthed.

Blid yoga, mindfulness og meditation

På holdet starter vi ud med en kort siddende meditation, hvor I bliver guidet og lander i rummet. Derefter skal vi igennem en blid yoga som udføres i roligt tempo, der løsner spændinger i kroppen. Blid yoga er for alle og bliver tilpasset den enkelte. 

I mindfulness vil vi have fokus på de små ting i livet. Følelsen af at smage og mærke tekstur, lægge mærke til følelsen af fødderne, når man går. Sanse ting omkring os på en ny måde. 

Meditationen vil være en guidet meditation, hvor der ikke er noget man kan gøre forkert. Der er fokus på at få ro i kroppen og være god ved sig selv. 
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 20.01.2025 10:45-12:15 Kernen Maria Løvendahl Johansen
2 Mandag 27.01.2025 10:45-12:15 Kernen Maria Løvendahl Johansen
3 Mandag 03.02.2025 10:45-12:15 Kernen Maria Løvendahl Johansen
Se alle Se færre
Holdnr. 19627

Blid yoga, mindfulness og meditation

  • Mandag 20.01.2025
  • 10:45-12:15
  • Kernen
  • Maria Løvendahl Johansen
  • 11 gange / 22 lekt.
DKK 1.155,-
Pensionist Albertslund DKK 808,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 808,50,-
Efterlønsmodtager Brøndby DKK 577,50,-
Ledige over 50 år Brøndby DKK 577,50,-
Pensionist Brøndby DKK 577,50,-
Se lignende hold her

Maria Løvendahl Johansen