balance, balanceevne, balanceøvelser, kropsstabilitet, koordination, sanser, balance-system, synssans, muskelsans, ledsans, indre øre, kropskontrol, stabilitetstræning, målrettede øvelser, balanceforbedring, kropsmekanismer, hverdagsstabilitet, balanceforløb, kropsbevidsthed.

Blid yoga, mindfulness og meditation

På holdet starter vi ud med en kort siddende meditation, hvor I bliver guidet og lander i rummet. Derefter skal vi igennem en blid yoga som udføres i roligt tempo, der løsner spændinger i kroppen. Blid yoga er for alle og bliver tilpasset den enkelte. 

I mindfulness vil vi have fokus på de små ting i livet. Følelsen af at smage og mærke tekstur, lægge mærke til følelsen af fødderne, når man går. Sanse ting omkring os på en ny måde. 

Meditationen vil være en guidet meditation, hvor der ikke er noget man kan gøre forkert. Der er fokus på at få ro i kroppen og være god ved sig selv. 
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 21.01.2025 10:45-12:15 Rødovregård Maria Løvendahl Johansen
2 Tirsdag 28.01.2025 10:45-12:15 Rødovregård Maria Løvendahl Johansen
3 Tirsdag 04.02.2025 10:45-12:15 Rødovregård Maria Løvendahl Johansen
Se alle Se færre
Holdnr. 19631

Blid yoga, mindfulness og meditation

  • Tirsdag 21.01.2025
  • 10:45-12:15
  • Rødovregård
  • Maria Løvendahl Johansen
  • 11 gange / 22 lekt.
DKK 1.155,-
Pensionist Albertslund DKK 808,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 808,50,-
Efterlønsmodtager Rødovre DKK 946,-
Ledige Rødovre DKK 946,-
Pensionist Rødovre DKK 946,-
Se lignende hold her

Maria Løvendahl Johansen