Skip to content
balance, balanceevne, balanceøvelser, kropsstabilitet, koordination, sanser, balance-system, synssans, muskelsans, ledsans, indre øre, kropskontrol, stabilitetstræning, målrettede øvelser, balanceforbedring, kropsmekanismer, hverdagsstabilitet, balanceforløb, kropsbevidsthed.

Blid yoga, mindfulness og meditation

På holdet starter vi ud med en kort siddende meditation, hvor I bliver guidet og lander i rummet. Derefter skal vi igennem en blid yoga som udføres i roligt tempo, der løsner spændinger i kroppen. Blid yoga er for alle og bliver tilpasset den enkelte. 

I mindfulness vil vi have fokus på de små ting i livet. Følelsen af at smage og mærke tekstur, lægge mærke til følelsen af fødderne, når man går. Sanse ting omkring os på en ny måde. 

Meditationen vil være en guidet meditation, hvor der ikke er noget man kan gøre forkert. Der er fokus på at få ro i kroppen og være god ved sig selv. 
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 21.01.2025 12:45-14:15 Rødovregård Maria Løvendahl Johansen
2 Tirsdag 28.01.2025 12:45-14:15 Rødovregård Maria Løvendahl Johansen
3 Tirsdag 04.02.2025 12:45-14:15 Rødovregård Maria Løvendahl Johansen
Se alle Se færre

Maria Løvendahl Johansen