På dette hold vil der være fokus på blide og glidende bevægelser og stræk som stimulerer bindevævet. Åndedrættet, balance og meditation er en integreret del at den blide yoga.
Du ønsker at din krop er i balance og at du kan få en god nattesøvn.
Du vil gerne være fri for de mere krævende yoga stillinger, men nyder at mærke, at din krop er veltrænet, samt at du er afspændt og veltilpas i krop og sind.
