Når du træner yoga, giver du dig selv og din krop en pause fra hverdagen, og dermed får du på en harmonisk måde mere energi til rådighed. Vi tager udgangspunkt i stillinger og øvelser, der løsner op, gør dig mere smidig og bevægelig og som styrker din krop. Vi vil arbejde med åndedræt og opmærksomhed, og gradvist vil vi begynde at lave de klassiske stillinger. Vi slutter med en afspænding, der giver kroppen mulighed for at regenerer, så energien i kroppen flyder bedre. Du vil opleve at få en større ro, velværge og overskud. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage.
Medbring liggeunderlag, et tæppe til afspændingen, vand og tøj du kan bevæge dig i.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 13.09.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
2 | Fredag 20.09.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
3 | Fredag 27.09.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
4 | Fredag 04.10.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
5 | Fredag 11.10.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
6 | Fredag 25.10.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
7 | Fredag 01.11.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
8 | Fredag 08.11.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
9 | Fredag 15.11.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
10 | Fredag 22.11.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
11 | Fredag 29.11.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
12 | Fredag 06.12.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
13 | Fredag 13.12.2024 | 09:00-10:30 | Springcenter Nærheden | Laila Svenning |
Se alle Se færre |
Laila Svennings baggrund for at kunne undervise i Gotved-Inspireret Bevægelse er hendes erfaring som springgymnast fra jeg var 7 år. Sidenhen er det blevet til flere yogauddannelser, herunder BodyFlow, Ashtanga Yoga, Teacher Training, Yoga Flow, Traditionel Yoga, Vinyasa Yoga, Yin til Yang, Yin Yoga, Yoga Nidra Facilitator Trainer/Teacher samt mange andre træningsformer, koncepter og kropsbevægelse, som bruges i undervisning i FitnessCentre samt hos foreninger og private kunder og virksomheder. De sidste 10 år som selvstændig.
Laila har endvidere taget uddannelse indenfor Kostvejledning og Sundhedscoach med Livsdesign i Fokus. Hendes profession er Fysiurgisk Massør, så forståelsen for kroppens bevægelser igennem bevægeapparatet er essentielt for Lailas daglige virke som alternativ behandler i Roskilde.
I sin fritid dyrker hun mest Ashtanga Yoga, men er meget glad for at kunne variere sin træning med alt det hun efterhånden har erfaring med. Lange Gå-Ture og at være ude i naturen er næring for kroppen, sindet og sjælen.