Hatha yoga for mænd

Louise Rosendahl er uddannet yogalærer fra Dansk Yoga. En 2-årig uddannelse på 850 timer, som er bygget om omkring klassiske yogastillinger (asanas), yogafilosofi, meditation, anatomi og fysiologi. Louise efteruddanner sig løbende indenfor yoga´ens forskellige discipliner.

Undervisningen er bygget op, så der hver gang startes med en kort afspænding/meditation, efterfulgt af opvarmende øvelser inden de mere krævende stillinger, og timen afsluttes med en dejlig afspænding af krop og sind. Åndedrættet og åndedrætsøvelser indgår altid som et vigtigt element i enhver undervisningstime.

Louise lægger vægt på, at yoga giver dig et mentalt og fysisk velvære. Derfor tilpasse undervisningen den enkelte, så der både tages individuelle hensyn og samtidig er mulighed for at blive fysisk og mentalt udfordret. Med tiden vil du opleve at blive så bevidst om din krops muligheder og begrænsninger, at du opnår en højere grad af velvære og kropsbevidsthed.

Læs evt. mere om Louise på www.rosendahlyoga.dk