På dette hold bliver du klogere på hvordan du selv kan løsne op om spændinger i din krop. 
Du bliver introduceret til de grønne bolde og hvordan de er effektivt redskab til at arbejde med bindevævet. Vi laver øvelser med særlig fokus kroppens bindevæv og udspænding for at opnå større bevægelsesfrihed og velvære i kroppen.
 Hvorfor arbejde med bindevæv?
Bindevævet udgør 1/3 del af kropsvægten og omslutter alle strukturer, dvs. alle knogler, kar, nerver og muskler. Alle organerne og nervesystemet er også pakket ind i bindevæv. De store bindvævsstrøg i kroppen kaldes fascier og det er afgørende af fascierne kan glide. 
Kroppens bevægelser foregår frit og uden besvær når bindevævet er sundt og elastisk og lige omvendt med stivhed og smerte når bindevævet er stramt.
Medbring en pude, et tæppe og vand.