Pilates er et træningssystem, der effektivt styrker og træner din muskulatur og giver en bedre balance og kropsholdning. Hos FOF Sydøst kan du dyrke pilates i Haslev, Stege og Vordingborg. På vores kurser i pilates arbejder vi med træning, udstrækning og afspænding af hele kroppen og fokuserer på sammenhængen mellem åndedrættet og de dybereliggende muskler. Ved at kontrollere åndedrættet leder du energi rundt i kroppen og kommer af med spændinger.