Tiden under og efter en graviditet er helt unik og fyldt med store forandringer – både fysisk og mentalt. Kroppen ændrer sig, og der kan dukke nye tanker og følelser op. Giv dig selv kærlig omsorg med en motionsform, hvor du får mulighed for at skabe rum for og at have fokus på din graviditet, hvor du samtidig møder andre gravide som dig.
Vi har både hold, som styrker dig under graviditeten og efterfødselstræning, hvor du kan tage din baby med.
Forløbene er korte, så du kan se om det er noget for dig. Du kan også fordel
tilmelde dig flere forløb i forlængelse af hinanden.
Hvis undervisningen ligger skævt i forhold til din graviditet og fødsel, er du velkommen til at kontakte FOF på telefon, så du kan starte op senere eller afkorte forløbet til en lavere pris.
Værd at vide
Før fødsel: Det anbefales at starte efter 12. graviditetsuge.
Efter fødsel: Det anbefales at starte ca. 6 uger efter din fødsel.
