Yoga - mere energi og balance i livet
Yoga er en flere tusinde år gammel træningsdisciplin, der kort og godt handler om at skabe bedre balance mellem krop og sind. Så udover træning af smidighed, balance og styrke, møder du også vigtige elementer af åndedrætstræning, meditation og afspænding i yogaen. 

FOF Sydøst tilbyder klassisk Hatha Yoga, med inspiration fra andre yogaformer som fx. Yin og mere dynamisk yoga. 
Vi har også mere skånsom yoga, gravidyoga, yoga på engelsk, bindevævsyoga og yoga for seniorer. 
Yngre og ældre kan dyrke yoga, og der er hold særligt for mænd og skånsomme hold med blid yoga for dig med skader eller fysiske udfordringer. 

Vi tilbyder hold for både begyndere, let øvede og øvede yogier.

Undervisningen foregår i Dansesalen i Nykøbing F., i DGI-huset i Vordingborg, på skolerne i Eskilstrup og Hylleholt, Kultunariet i Haslev, i Faxe og Stege Sundhedscenter, i Kulturhuset i Præstø og i Stubbekøbinghallen. 

Det er vigtigt at sige, at yoga ikke handler om at lave de perfekte strækøvelser eller nå tæerne. Yogaen kan tilpasses den enkelte yogi - ikke omvendt, og de fleste vil hurtigt få en oplevelse af bedre kropsbevidsthed - at "komme fra hovedet ned i kroppen". 

Meld dig til et af de populære yogahold og oplev, hvad en bedre balance mellem krop og sind gør for dig. 
Namasté.