Her er kurset til dig, der gerne vil træne din styrke og smidighed igennem helkropstræning med egen kropsvægt.
Både statiske som dynamiske øvelser anvendes.
Du lærer at styrke og smidiggøre din krops forskellige muskler og led og du får samtidig bedre mobilitet.
Vi kommer rundt i alle dele af kroppen med særligt fokus på hofte og rygrad.
Alle kan deltage og træne på holdet - øvelserne gradueres, så alle kan udføre dem og får det maksimale ud af træningen til den enkeltes niveau.
