Velkommen til at deltage i denne nye blide yogatime med fokus på selvomsorg i din hverdag.
Vi vil bevæge os, strække, styrke og trække vejret i denne yogapraksis, som er en smuk blanding af hatha, yin og restorativ yoga.
Annika guider på en blid måde, inviterer dig til at forbinde og blive opmærksom på din krop og dybt lytte til den, respektere dens grænser. Vi vil blive nysgerrige og inkludere blid intuitiv bevægelse for at udvikle og styrke indre tillid.
Mens vi bevæger os gennem efterår til vinter, vil vi tilpasse praksis til sæsonen og stemningen for dagen. Annika vil også tilbyde selvomsorgstips og øvelser, som du let kan inkludere i din hverdag.
Annika, instruktøren, lægger også stor vægt på at guide sessionerne på en traumesensitiv måde, så der er fuld tilladelse til at tage vare på dig selv og dine behov.
Efter denne klasse vil du forlade mere i balance med dig selv, med større selv tillid og omsorg for dig selv.
Denne klasse er inkluderende og inviterer alle kropstyper og køn. Dette er en fantastisk klasse for begyndere og øvede samt alle, der har brug for at sænke tempoet i deres yogapraksis og forbinde dybere.
