Holdet er for dig, som har dyrket pilates før og derfor kender grundprincipperne. Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger.
- Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.
- Pilates giver et stærkt korset
- Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan deltagerne se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få ”en ny krop”.
Har du intet eller kun lidt kendskab til Pilates, henvises til Pilates for begyndere/letøvede, som ligger tidsmæssigt i forlængelse af dette.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 09.04.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
2 | Tirsdag 16.04.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
3 | Tirsdag 23.04.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
4 | Tirsdag 30.04.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
5 | Tirsdag 07.05.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
6 | Tirsdag 21.05.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
7 | Tirsdag 28.05.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
8 | Tirsdag 04.06.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
9 | Tirsdag 11.06.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
10 | Tirsdag 18.06.2024 | 17:30-18:45 | FOF Yoga Studio | Mette Klinge Falkenstrøm |
Se alle Se færre |
Mette Gjødvad Klinge har taget sin pilatesinstruktør uddannelse hos Bente Tromborg i Silkeborg.
Mette er også ambassadør for (instruktør i) en indisk inspireret dansefitness, der hedder Masala Bhangra Workout. Det er en højenergisk workout, hvor man bygger timen op med en række trin, der sættes sammen til en koreografi. Det foregår til glad indisk musik, der henleder tankerne til Bollywood, højt humør og fest og farver.