Yin yoga er én ud af mange yoga former.
Det er en selvkærlig praksis, hvor man skaber forbindelse mellem, sind, krop og sjæl.
Vi lever i en hverdag, hvor livet ofte leves i overhalingsbanen, så når vi dyrker Yin Yoga, er dét kontrasten, som vil skabe balance i dit liv, da vi har brug for både Yang og Yin energi.
Yin yoga er baseret på den kinesiske meridianlære og chakra og man arbejder med bindevævet, led, sener og organer.
Vi er siddende eller liggende i måtten og hver stilling holdes i 3-7 minutter.
Vi har fokus på din vejrtrækning og vil lave vejrtrækningsøvelser i starten af hver time, samt slutter vi af med mindfulness øvelser.
Man vil opleve en øget følelse af velvære, smidighed, ro og koncentration, når man dyrker Yin Yoga
Det er en yoga form for alle.
Kom og ta en mindfull pause med mig og lad os skabe balance, med plads til ro og nærhed i dit liv.
