Kurset løber over 3 onsdage med følgende program:
1. mødegang: Mødet med andre:
Kommunikation i det sociale liv – For at være sammen med andre, skal vi kunne kommunikere. Det kan være svært for folk med ADHD at afkode og læse mellem linjerne og det kan skabe usikkerhed. Her arbejder vi på at finde din vej til at blive mere sikker på DIG, når du er sammen med andre.
2. mødegang: Din krop og dit sind:
Kost, motion og søvn – Vi dykker ned i mulighederne, hvad gør du nu og hvad findes der af andre muligheder. Hvad er hjernemad? Hvordan kan de 3 ting påvirke ADHD? Vi arbejder ud fra tanken – Lidt er bedre end ingenting
3. mødegang: Styrke og sårbarhed:
Kan sårbarhed være en styrke og kan det være sårbart at være stærk? Hvad er hvad og kan du bruge det som drivkraft?
Her kommer vi til at kigge på hvordan vi ser os selv og hvad vi har med os, som vi gerne vil blive klogere på. Men også på hvordan andre ser os og hvordan vi gerne vil have at andre skal se os.
