Yoga skånsom

Mange har en skavank, en sygdom eller en midlertidig skade, fysisk eller psykisk, som gør det svært eller umuligt at følge et almindeligt yogahold. Hvis du er en af dem, er dette hold til dig!
Du vil opleve en blid form for Hatha Yoga, hvor programmet bliver tilrettelagt efter hver enkelt elevs behov. Hvor der er en grundig opvarmning. Øvelser, der strækker og styrker dine muskler og arbejder dine led igennem, så du opnår øget mobilitet. Der vil være en del åndedrætsøvelser, som skaber ro og balance og hver gang afsluttes med en afspændingsøvelse, så krop og sind får lov at slappe helt af.
Det hele sat sammen, så du opnår øget velbefindende.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 05.09.2024 09:30-11:00 Faxe Sundhedscenteret Anne Thomsen
2 Torsdag 12.09.2024 09:30-11:00 Faxe Sundhedscenteret Anne Thomsen
3 Torsdag 19.09.2024 09:30-11:00 Faxe Sundhedscenteret Anne Thomsen
Se alle Se færre
Holdnr. 1276

Yoga skånsom

  • Torsdag 05.09.2024
  • 09:30-11:00
  • Faxe Sundhedscenteret
  • Anne Thomsen
  • 15 gange
DKK 1.440,-
Se lignende hold her
Underviser

Anne Thomsen

Mit mål med undervisning i yoga er: At bibringe mine deltagere en øget kropsbevidsthed, større smidighed, god balance, ro, energi og glæde samt inspiration til større opmærksomhed i at passe på kroppen.
Jeg underviser i en rolig yoga , hvor hele kroppen kommer i spil hver gang. Lette åndedrætsøvelser og indimellem korte meditationer.
Slutter altid af med en afspænding. Da vores kroppe er forskellige har jeg altid forslag til en anden stilling , hvis den dikterede stilling ikke føles rigtig.
Jeg har en 2- årig yogauddannelse fra Kreativ yoga v/ Aase Kristensen.
Har derudover en 3-årig afspændingspædagoguddannelse v/ Bente Karild .
Er under efteruddannelse i Yin yoga hos Sattva yoga v/ Mari Nordstrøm.
Afslutter den 1-årige overbygning i 2017.

21772529