Har du lyst til at træne både kroppen og dit mentale velvære? Her finder du forskellige kurser og hold, hvor du både kan fokusere på ro og balance, indre styrke, stresshåndtering og træning af din hukommelse og koordineringsevner. Tilmeld dig eksempelvis Tai Chi og arbejd med kroppen gennem ydre træning, som styrker både fokus, indre ro og balance. Med det gamle kinesiske bevægelsessystem Qi Gong, fokuseres på at styrke muskler, knogler og led såvel som dit mentale velvære. Ønsker du at arbejde med og udfordrer dig selv mentalt, anbefaler vi SMART hjernetræning, hvor fysiske øvelser kombineret med logik og leg hjælper dig til at holde hjernen skarp. Mærk forskellen, når du arbejder med dig selv på tværs af både mentale og fysiske øvelser og træning.
