Bindevævstræning

Giv liv til dit bindevæv – få mere velvære
Vi arbejder hele kroppen igennem med både dynamiske øvelser og udspænding. Vi zoomer ind på kroppens ømme punkter og løsner op om spændingerne ved arbejde med små grønne bolde. Det kunne f. eks være musklerne imellem ribbenene, som ved en øget spænding gør vejrtrækning vanskeligere, eller hoftebøjeren, som er en central muskel, ser også kan være årsag til rygsmerter.
Bindevæv er alt det der binder knogler, muskler sammen og vores hud er også bindevæv. Organer og nervesystem er også pakket ind i bindevæv.
Et sundt bindevæv er elastisk og har evne til at glide og bevægelser føles frie og lette. Hvis det ikke glider opleves stramhed i bevægelserne og ømme punkter med smerte.
Der afsluttes hver gang med afspænding.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 21.10.2024 09:30-11:00 Mønshallerne Laila Agdestein
2 Mandag 28.10.2024 09:30-11:00 Mønshallerne Laila Agdestein
3 Mandag 04.11.2024 09:30-11:00 Mønshallerne Laila Agdestein
Se alle Se færre
Holdnr. 2544

Bindevævstræning

  • Mandag 21.10.2024
  • 09:30-11:00
  • Mønshallerne
  • Laila Agdestein
  • 9 gange
DKK 882,-
Se lignende hold her
Underviser

Laila Agdestein

Laila er fysioterapeut og videreuddannet i psykisk sundhed og pædagogik. Hun er udannet yoga- og pilatesinstruktør og har altid elsket træning og dans. Hun har danset flamenco, butoh og salsa i mange år og har instrueret i alt fra funktionel træning og motion for ældre til aerobic, zumba og bassintræning.

29913435