Yoga for mænd

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold – særligt tilrettelagt for mænd – nok noget for dig!
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres, og du lærer at give slip.

Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen. Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene. Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 13.08.2024 19:00-20:00 Kulturhuset Christina Høien
2 Tirsdag 20.08.2024 19:00-20:00 Kulturhuset Christina Høien
3 Tirsdag 27.08.2024 19:00-20:00 Kulturhuset Christina Høien
Se alle Se færre
Holdnr. 2505

Yoga for mænd

  • Tirsdag 13.08.2024
  • 19:00-20:00
  • Kulturhuset
  • Christina Høien
  • 18 gange
DKK 1.176,-
Se lignende hold her
Underviser

Christina Høien

Jeg er uddannet og eksamineret fra Dansk Yoga. Jeg er trænet til at kunne undervise differentieret og at kunne tilrettelægge min undervisning, så jeg tager mest mulig hensyn til alle, også de eventuelle skavanker du kommer med. Nogle skavanker vil dog kræve undervisning på særligt hensynstagende hold. Min grundpille er Hatha yoga, men jeg lader mig også inspirere af andre former for yoga. Min yoga er en blanding af både blid og lidt mere energisk yoga. Jeg starter med opvarmende øvelser, de kendte yogastillinger, åndedrætsøvelser, meditation og afslutningsvis afspænding. Det ligger mig meget på sinde, at viderebringe yogaens mange gode virkninger til dig, i håb om, at du vil kunne mærke de fysiske og mentale forvandlinger, som yogaen kan give dig, din krop og dit sind.

61761600