Dansemotion for seniorer

Forebyg faldskader med dansemotion for seniorer

Hvert år lider mange ældre af faldskader, som fører til indlæggelser. Derfor er det vigtigt at opretholde en aktiv livsstil for at forebygge skader. Formålet med træningen er at forbedre balancen og give seniorer mulighed for at bevæge sig frit og undgå fald.
 
Dansemotion styrker og smidiggør hofter og bækken, forbedrer muskelstyrken i ben og ankler, og øger balanceevnen. Samtidig trænes koordinationen, og begge hjernehalvdele aktiveres. Desuden er det sjovt at danse salsa, chachacha, mambo, disco, bachata, vals og andre stilarter!
 
Flere undersøgelser har vist, at dans kan forsinke demens og Alzheimer og hjælpe Parkinson-patienter. Dans fremmer også sociale relationer og bidrager til et godt mentalt helbred i seniorårene. Vil du udforske fordelene ved forskellige danseformer og opleve, hvad de gør for dig?
 
Værd at vide
Vi starter med de grundlæggende trin og tilføjer gradvist armbevægelser og variationer til god og inspirerende musik. Du behøver ikke have danset før – alle kan lære at danse!
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 31.03.2025 10:00-11:00 Mønshallerne Laila Agdestein
2 Mandag 07.04.2025 10:00-11:00 Mønshallerne Laila Agdestein
3 Mandag 28.04.2025 10:00-11:00 Mønshallerne Laila Agdestein
Se alle Se færre
Holdnr. 2813

Dansemotion for seniorer

  • Mandag 31.03.2025
  • 10:00-11:00
  • Mønshallerne
  • Laila Agdestein
  • 9 gange
DKK 588,-
Underviser

Laila Agdestein

Laila er fysioterapeut og videreuddannet i psykisk sundhed og pædagogik. Hun er udannet yoga- og pilatesinstruktør og har altid elsket træning og dans. Hun har danset flamenco, butoh og salsa i mange år og har instrueret i alt fra funktionel træning og motion for ældre til aerobic, zumba og bassintræning.

29913435