Motion og bevægelse

Et hold i motion og bevægelse fremmer din sundhed og trivsel i en hyggelig og social atmosfære. 

Træningen styrker kroppen gennem skånsomme øvelser, der forbedrer balance, smidighed, styrke og koordination.
Vi varmer op og træner arm- og benmuskler, balance, bækkenbund samt kaste- og griberefleks. 
Øvelserne forebygger skader, øger energiniveauet og støtter en aktiv hverdag.
Træningen afsluttes med udstrækning og mindfulness, som fremmer afslapning og mental velvære.

Motion styrker både kroppen og humøret. Undersøgelser viser, at regelmæssig træning reducerer risikoen for livsstilssygdomme, fremmer mental sundhed og forbedrer søvn. 

At deltage på ”Motion og bevægelse” er derfor en investering i både fysisk og mental sundhed.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 03.02.2025 10:45-11:45 Brænderigården Marie Bach
2 Mandag 17.02.2025 10:45-11:45 Brænderigården Marie Bach
3 Mandag 24.02.2025 10:45-11:45 Brænderigården Marie Bach
Se alle Se færre
Holdnr. 2786

Motion og bevægelse

  • Mandag 03.02.2025
  • 10:45-11:45
  • Brænderigården
  • Marie Bach
  • 8 gange
DKK 650,-
Se lignende hold her

Marie Bach

Jeg er uddannet lærer med idræt som grunduddannelsesfag. Sideløbende har jeg efteruddannet mig indenfor undervisning i rygtræning, seniorvenlig yoga og voksenpædagogik. 
Jeg er også uddannet zone- og ernæringsterapeut. 
Det er min helt store interesse at styrke kroppens sundhed også gennem motion.
Jeg har erfaring i at undervise i hensyntagende motion for ældre på diverse aftenskoler.