Her er kurset til dig, der gerne vil træne din styrke og smidighed igennem helkropstræning med egen kropsvægt.
Både statiske som dynamiske øvelser anvendes.
Du lærer at styrke og smidiggøre din krops forskellige muskler og led og du får samtidig bedre mobilitet.
Vi kommer rundt i alle dele af kroppen med særligt fokus på hofte og rygrad.
Alle kan deltage og træne på holdet - øvelserne gradueres, så alle kan udføre dem og får det maksimale ud af træningen til den enkeltes niveau.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Søndag 12.01.2025 | 11:00-12:00 | Marienberg Skole | Michael Gram Larsen |
| 2 | Søndag 19.01.2025 | 11:00-12:00 | Marienberg Skole | Michael Gram Larsen |
| 3 | Søndag 26.01.2025 | 11:00-12:00 | Marienberg Skole | Michael Gram Larsen |
| 4 | Søndag 02.02.2025 | 11:00-12:00 | Marienberg Skole | Michael Gram Larsen |
| 5 | Søndag 09.02.2025 | 11:00-12:00 | Marienberg Skole | Michael Gram Larsen |
| 6 | Søndag 23.02.2025 | 11:00-12:00 | Marienberg Skole | Michael Gram Larsen |
| 7 | Søndag 02.03.2025 | 11:00-12:00 | Marienberg Skole | Michael Gram Larsen |
| Se alle Se færre | ||||
Min baggrund er forsvaret, hvor jeg har virket som træner i mange år. Jeg er civilt uddannet yogainstruktør, personlig træner samt holdtræner og virker inden for alle områderne. Jeg har dog en forkærlighed for funktionel og enkel helkropstræning, hvor alle 4 elementer (styrke, koordination, balance og smidighed) indgår.
