Skånsom motion

Vi laver en alsidig træning, der går i dybden i et tempo, som passer den enkelte deltager. Du kommer i god form både mht styrke, kondition, smidighed, balance og bækkenbund mm. Vi har altid en rolig opvarmning og en rolig afslutning herimellem varieres tempo alt efter øvelsestyper. Øvelserne foregår både siddende, stående og liggende - med og uden redskaber. Indimellem udfordres holdet også via sjove legeøvelser, hvor man glemmer tid og sted. Vi slutter af med udstrækning og nogle gange boldmassage, som går helt ind og løsner op i bindevæv mm. Til sidst en dejlig afspænding til rolig musik og tale. Du får velvære og mere energi af at være på dette hold.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 14.01.2025 09:30-10:45 Kultunariet Patrícia Arantes
2 Tirsdag 21.01.2025 09:30-10:45 Kultunariet Patrícia Arantes
3 Tirsdag 04.02.2025 09:30-10:45 Kultunariet Patrícia Arantes
Se alle Se færre
Holdnr. 1323

Skånsom motion

  • Tirsdag 14.01.2025
  • 09:30-10:45
  • Kultunariet
  • Patrícia Arantes
  • 7 gange
DKK 572,-
Se lignende hold her

Patrícia Arantes

Jeg er brasilianer, men har boet i Danmark siden 2015. Jeg har praktiseret yoga i mere end 20 år. Jeg er uddannet i Kaivalyadhama-skolen fra Lonavla i Indien og senere  i Integrativ Yoga-skolen hos Joseph and Lilian Le Page. 
Jeg har undervist både i Brasilien og USA. I Danmark har jeg i alle årene undervist i yogastudier, fitnesscentre, på yogafestivaler og retreats. 

Om mine klasser:
Alle uanset alder, fysik eller kendskab til yoga er velkomne i mine klasser . 
I yogatimerne bevæger vi kroppen til åndedrættets rytme i et langsomt og støt flow. Kursisterne guides efter deres personlige rytme - altid med instruktioner, der skal justere stillinger og lette overgangen fra en stilling til den næste.
For mig er yoga en fremragende praksis til at reducere stress og til at få mere fleksibilitet og styrke i kroppen. Det ønsker jeg at formidle til mine kursister.

 

20849303