Pilates for begyndere/letøvede - Asp

Pilates er en skånsom og effektiv træningsform med fokus på sammenspillet mellem de dybe stabiliserende mave- og rygmuskler samt bækkenbunden. Gennem denne træning får du trænet din stabilitet og udholdenhed af kroppens stabiliserende muskler. Samtidig med at du optimerer din kropsholdning og øger din kropsbevidsthed. Alt dette kan du overføre til din hverdag, og undgå unødigt slid og smerter i bevægeapparatet.

Der vil blive taget hensyn til netop dine behov under træningen, og du vil få en vejledning og træning, der passer til netop dig.

Jeg håber at se dig.