Aquamotion/vandgymnastik

Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF

Har du svært ved at finde gejsten til at motionere? 

Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand. 

Du elsker at være i vand, men synes, at det er lidt ensformigt at svømme baner. Du vil gerne prøve kræfter med udfordringen ved øvelser på en anden måde, end i fitnesscentret. Det ser måske ikke ud af meget, men det skal man ikke lade sig snyde af. Du vil opleve at bruge kroppen på en helt anden måde. Du bruger optil 3 gange så meget energi, som hvis du lavede tilsvarende øvelser på land.

Jeg byder på god musik, højt humør, og chancen for at få pulsen lidt op. Hver gang sluttes af med let udstrækning