Drømmer du om at lære at bruge naturen som et frirum til ro og fordybelse? Så kom med ud i foråret og oplev hvordan naturen kan være med til at give dig fornyet energi og inspiration.
I fællesskab går vi på opdagelse i naturen og er nysgerrige på hvordan en pause i naturen kan være med til at sænke fornemmelsen af travlhed i hverdagen.
Vi laver forskellige aktiviteter f.eks. stillegang, fysiske kropsøvelser, vejrtrækningsøvelser, sanse øvelser, bål og meget mere. Disse aktiviteter styrker vores sanser, beroliger vores nervesystem og giver os en øget kropsfornemmelse og ro i hovedet.
Alle kan være med, du skal blot have lyst til at være ude op opleve naturen på en ny måde, i al slags vejr, så husk varm påklædning.
Kom med en tur i skoven, som du kender den, blot med ekstra krydderier. Du vil efterfølgende, selv have redskaber til, på egen hånd, at finde ro i naturen.
Citat:
”Hvis du virkelig elsker naturen, vil du finde skønhed overalt” (Vincent Van Gogh)
Sted:
Vi mødes v. Tvis Mølle Naturlaboratorium v. Madpakkehuset.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 24.04.2025 | 09:30-11:30 | Tvis Mølle | Lone Østergaard |
| 2 | Torsdag 01.05.2025 | 09:30-11:30 | Tvis Mølle | Lone Østergaard |
| 3 | Torsdag 08.05.2025 | 09:30-11:30 | Tvis Mølle | Lone Østergaard |
| 4 | Torsdag 15.05.2025 | 09:30-11:30 | Tvis Mølle | Lone Østergaard |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg hedder Lone Østergaard er certificeret coach med speciale indenfor trivselsfremme i naturen.
At tilbringe tid udendørs, er et frirum, hvor jeg finder ro og inspiration. Jeg elsker de stille øjeblikke hvor man kan høre fuglene kvidrer og vandet i bækken og de vilde hvor vindens susen rusker gennem trækronerne. Fornemmelse af solens stråler på huden og livet når naturen igen spirer frem overalt.
At opleve naturens liv og lyde og have fokus på det, kan give en tiltrængt pause fra hverdagens støj. Jeg vandrer gerne, både kort og langt, sejler kajak og nyder at lave forskellige ting i naturen med familie og venner. Naturen er for mig en kilde til inspiration, fordybelse og livskvalitet.
Mine erfaringer er at gode naturoplevelser er med til at skabe fornyet energi og indre balance og det er de oplevelser jeg gerne vil dele med jer.
På mine hold får du i en humørfyldt stemning mulighed for at:
• Opleve naturen som et sted for fornyet energi og velvære
• Deltage i et trygt fællesskab med plads til såvel stilhed som samtaler
• Prøve noget nyt og udforske små enkle aktiviteter der beroliger krop og sind
• Bruge naturen til at finde balance, indre ro og styrke
Jeg ser frem til at møde dig og dele min viden og passion omkring naturen.
