Skip to content
Kvindelig kursist laver træning særligt rettet mod ryggen

Ryghold - træning og afspænding

Ryghold - træning og afspænding

Døjer du med smerter eller småskavanker i ryggen? Vi sætter fokus på ryggen og dens komplekse mekanik, samt kroppen som helhed. Der arbejdes med øvelser som vekselvis styrker og aflaster vores rygsøjle på en skånsom men effektiv måde.

Øvelserne er lavet til at stabilisere og styrke ryggen, både som helhed og som enkelte komponenter, og vi arbejder med hver enkelt del på en rolig og blid måde. Vi kommer rundt om hele kroppen da samspillet mellem krop og rygsøjle har betydning for begge deles velvære og funktionalitet.

Værd at vide
Medbring måtte, tæppe, et håndklæde og evt. en nakkepude.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.