Yin Yoga er en fordybende, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger samt berolige og afbalancere krop og sind.
De enkelte Yin stillinger holdet i 3-6 minutter ad gangen med så lidt muskelaktivitet som muilgt. På den måde arbejdes der med at skabe et juicy og smidigt bindevæv, som åbner op for kroppens styrke og mobilitet.
Yin Yoga berører forøvrigt kroppens meridianbaner (energibaner), så både den fysiske og mentale energi flyder mere frit i kroppen. Dette åbner for en naturlig udrensning, så din fordøjelse, søvnrytme, humør og overskud påvirkes i en positiv retning.
Yin er en pause fra vores ofte hektiske og præstationsbaserede livsstil; et rum til selvomsorg, velvære og dyb genopladning af hele dit system.
Kom som du er; alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 25.01.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
2 | Torsdag 01.02.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
3 | Torsdag 08.02.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
4 | Torsdag 22.02.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
5 | Torsdag 29.02.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
6 | Torsdag 07.03.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
7 | Torsdag 14.03.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
8 | Torsdag 04.04.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
9 | Torsdag 11.04.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
10 | Torsdag 18.04.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
11 | Torsdag 25.04.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset B, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
12 | Torsdag 02.05.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset A, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
13 | Torsdag 16.05.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset A, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
14 | Torsdag 23.05.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset A, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
15 | Torsdag 30.05.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset A, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
16 | Torsdag 06.06.2024 | 18:35-20:05 | FOF Huset A, Greve | Emelye Maluka Søndergaard |
Se alle Se færre |
Uddannelse:
Emelye er certificeret yogalærer med speciale i Yin Yoga. Hun underviser i almen Yin og hensyntagende Yin, og har et særligt forhold til yin yogaens helende og gavnlige effekt på krop såvel som sind. Hun er dedikeret og brænder for at videreformidle yogaens mange facetter og muligheder.
Undervisererfaring:
Emelyes tilgang til yogaen er funktionel, og hun lægger vægt på at skabe et trygt fælles rum med plads til alle i hendes undervisning. Emelye sætter gerne stemningen med lys, lyd og duft, og møder dig hvor du er i livet.