Fødselsforberedelse på land og i vand - 14/5-18/6

Hvorfor fødselsforberedelse på land og i vand?

• no-value

  Hvorfor er gravidsvømning godt?

  Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide – med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. 
  
  Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring. På holdet træner vi også evnen til at slappe af og give efter – evner der kan komme dig til gode under fødslen.

• no-value

  Fødselsforberedelse "på land"

  I fødselsforberedelsesdelen på land taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi gennemgår fødslens forskellige faser og udfordringer med veer, vandafgang og smertelindring. 

   

  Derudover taler vi også om amning og barselstiden. Vi sparrer med hinanden og kommer med input og spørgsmål. Kvinder, der har født før, bidrager ofte med egne erfaringer.

• no-value

  Fællesskab med andre gravide

  Kombinationen af teori og øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen og barselstiden. Det er vigtigt, at det er sjovt, og vi hygger os sammen – nogle kvinder ses endda flere år efter, de har gået på hold sammen.