Yin yoga er for alle.
Dog er det tydeligt at mange mænd ikke helt er bevidste om hvad det kan give. ” Jeg er stiv, som et bræt” bruges ofte som undskyldning.
Kære skønne mænd: Kom ud af din komfort zone og giv dig selv, din krop og sind en velfortjent kontrast til et (ofte) hektisk liv.
Du skal ikke være smidig, det er dog ofte en bivirkning, der kommer ved Yin yoga😊
Du skal ikke præstere. Du skal bare være dig, selv om det kan være en udfordring 😊
Yin er en stille og rolig form for yoga, dog ikke uden at være udfordrende.
Du vil være i de forskellige stillinger 3-5 min., hvor du bruger din vejrtrækning til at ”slippe” mere og mere. I Yin Yoga er det knogler og bindevæv der arbejdes med, som over tid vil give dig mere smidighed, ro i krop og sind. De fleste yin stillinger er siddende og liggende. (Andre yogaformer er mere muskulære) Hjælpemidler, som yoga blokke, bælter, polster mm. bliver brugt , som en helt naturlig del.
Kvinder har ofte” poker face”, når de er udfordret😊 Mænd bander og brokker.
Så derfor kan det være godt med et mandehold, hvor grin og band er ok.
Tag din kammerat(er), yoga måtte, tæppe, drikkedunk og meld dig på hold.
Jeg glæder mig til at se dig. ( Maks 7 på et hold)
