Qigong stammer fra Kina, og er en meget gammel motionsform. Qigong er for alle, da alle bevægelser kan justeres og tilpasses efter den enkelte deltager. Qigong er skånsomme og lette bevægelser, som styrker og afspænder kroppen, og som kombineret med det dybe og bevidste åndedræt beroliger krop og sind. Qigong kan betegnes som mindfulness og/eller meditation i bevægelse. Qigong hjælper med at øge kropsbevidsthed, styrker balance, giver glæde og overskud i krop og sind.
Øvelserne kan eventuelt også udføres siddende.
Medbring yogamåtte og tæppe til afspænding og evt. en vanddunk.
